Herzlich Willkommen

Leichter atmen, leichter leben! 

Wenn das Atmen schwierig wird, kann das sehr unterschiedliche Gründe haben. Wenn es nicht organisch bedingt ist, dann ist es meistens eine Folge von Stress, Überforderungen, Schmerzen, Ängsten, schlechten Haltungs- und Bewegungsmustern. Dies äussert sich sehr vielseitig, und meistens führt dies zu einer Kombination der unten aufgeführten Symptomen wie: 

• Atemnot, Kurzatmigkeit, Druckgefühlen in Brust- und Halsbereich
• Nervosität, inneres Zittern, Unruhe, Schwitzen
• Herzstolpern, Herzrasen, erhöhter Blutdruck
• Schlafstörungen
• Ängste, Unwohlsein, Panikattacken
• Erschöpfung und anhaltende Müdigkeit
• Verdauungsprobleme
• fehlendes Sicherheitsgefühl im Körper

Wenn solche Symptome über längere Zeit vorhanden sind, ist die Atmung immer mitbeteiligt oder Ursache. Wenn das Atmen wieder ruhig, tief und leicht werden kann, verbessert sich unmittelbar unser Befinden mit ganzheitlicher Wirkung. 

Mein Ansatz besteht in der Hilfe zur Selbsthilfe. Da wir immer und überall atmen, können wir immer und überall Einfluss nehmen auf unsere inneren Vorgänge und damit auch auf unser Befinden und unsere Emotionen.

Elsbeth Baege